酵素ダイエット体験談

酵素ダイエット体験談

私は万年ダイエッターなので、話題の酵素ダイエットも実践した事がありますが、今流行の酵素液を使った控訴ダイエットではなく、朝に果物を食べて酵素を取り入れるという方法のを実践しました。

 

方法は簡単で、朝食に生の果物や野菜のみたべ、水分をしっかり摂る、という方法です。

 

朝食に酵素を取り入れることで、排出を促し、便秘しにくい体、新陳代謝を活性化させるという、比較的健康的なダイエット方法ではあったのですが、僅か、数週間で酵素ダイエットは辞めてしまいました。

 

原因としては、毎日果物を食べるのに飽きた、ということで、果物も一つ100円前後しますし、それを複数個食べるので、経済的にも余り良くない、というのもあります。

 

ダイエット効果はあまり感じられませんでしたが、酵素ダイエットをしているときは、便秘に悩まされること無く、肌の調子も良かったように思います。

 

ダイエットとは関係のないところに影響が行ってしまいましたが、このダイエット方法を実践して思った事は、酵素を摂る事はとても体によいことということです。

 

今まで、酵素を摂る生活を意識していなかったので、今回のダイエットを機に、たまに、生の果物を食べようと思うようになり、肌の調子も良いので、酵素ダイエットで得られたものは大きかったと思います。

 

酵素ダイエット ランキング

 

酵素ダイエットが教えてくれたもの

 

昨年の夏、応募したことすら忘れていた9月のある日、懸賞に当たったということで酵素ドリンクが2本自宅に届けられました。

 

二十代頃の体重60キロに戻したいとダイエットに挑戦してここ数年、目標のマイナス5キロがいつの間にかマイナス8キロが必要な68キロにまで膨れ上がったウエイトに目を伏せ、目を閉じていた頃です。

 

何の嫌がらせかと、誰かにやってしまおうかとも思いましたが、これも何かのご縁だろうとダメもとで挑んだ酵素ダイエットでした。

 

朝ごはんを酵素ドリンクに置き換えるというものですが、無理はしなくて良いといいます。

 

案の定お腹がすいてしまって、朝マックに寄るような暴挙もあり、なかなか思うように体重は落ちてくれませんでした。

 

スタートから1ケ月過ぎても当初の体重から減ったのはたったの1キロ、まるで効果を実感出来ません。

 

力を落としながら、まあそれも当然かなとも思いながら、それでもこの2本だけは飲みきろうと思い(奥さんが朝ごはんを作ってくれなくなったということもありますが)グズグズと続けていました。それが、それが。

 

40日目くらいからでしょうか、すっかり朝ごはん抜きも慣れてきて昼まで食べない生活が板につくと、少しずつウエイトが下がり始めました。

 

開始から2ケ月、2本の酵素ドリンクを飲みきった時点での体重は開始時からマイナス3キロ。

 

凄いです。この1ケ月で2キロ減です。折角なの酵素を買ってきてもう1ケ月続けてみましたところ、更にマイナス1キロを記録。

 

どうしても超えられなかった難なく65キロをクリアしました。

 

それからもうすぐ1年が過ぎます。今の体重は62キロ〜63キロの間、急に落とした体重ではないのでリバウンドはありませんでした。

 

酵素は今でも続けています。諦めないこと、続けることの力を実感します。

 

これからの人生において、ダイエット以外の目標にも通じる素晴らしい体験だったと思います。

酵素ダイエットのしくみについて

 

今、多くの人の間で話題となっているのが酵素ダイエットと呼ばれるダイエット法です。

 

酵素ダイエットとは、私たちの体の中で行われている食べた物の消化や、摂取したエネルギーを消費する代謝などの生命活動に関与している酵素をドリンクなどで取り入れることによって、それらの生命活動をよりスムーズに行うことが出来るように改善して、ダイエット効果を図るダイエット法です。

 

酵素は、若いときには体内に豊富に存在しているので新陳代謝が活発に行われています。

 

そのため、若い人ほど食欲が旺盛で食べる量も多いですし、食べた後もすぐに消化されるため胃もたれなどに悩まされることもあまり無いのです。

 

しかし、30代くらいから徐々に若い頃のような食事が出来なくなってきます。

 

食べる量が減ってきたり、食べた後もお腹がいつまで経っても苦しかったりして、明らかに若い頃より基礎代謝が落ちてきているのを感じることがあると思います。

 

それは酵素が減ってきていることも原因のひとつだと考えられます。酵素は加齢によって徐々に減少していくからです。

 

代謝が落ちれば当然体重も増えやすくなっていきます。

 

そこで酵素を補うことによって代謝能力を上げてやれば、太りにくい体を作ることが出来ると考えられているのです。

 

それが酵素ダイエットなのです。

酵素ダイエットのメリット三種

 

酵素ダイエットは、現在注目を浴びているダイエット方法の一つです。

 

通常のダイエット方法とは違い、痩せる以外にも様々な美容・健康効果が期待出来るということもあり、注目が集まっているのです。

 

 

 

酵素ダイエットには様々なメリットがあり、主なメリットといえば『リバウンドが少ない』『美肌効果』『便秘改善』というようなメリットです。

 

何故、酵素ダイエットはリバウンドが少ないのかというと、それは酵素ダイエットの方法に理由があります。

 

通常の食事制限のダイエットでは完全に栄養を絶ってしまうため、ダイエット終了後には体が本能的に栄養を吸収しやすい状態になってしまいます。

 

酵素ダイエットでは、酵素ドリンクによって栄養素を摂取しながら行うので体がそれほど栄養素を求めすぎないということなのです。

 

そのため、リバウンドがしづらく失敗が少ないと言えるのです。

 

さらに美肌効果というのは、酵素ダイエットを行っている最中の代謝が関係しています。

 

飲食を最低限にすることによって消化・吸収のエネルギーは代謝へ回されます。そのエネルギーにより皮膚の再生が行われ、美肌効果をもたらすということです。

 

便秘解消は、老廃物を出さずに胃腸を休めることで、デトックス効果による便秘解消が期待出来るというわけです。

 

 

 

正しい方法で行えば、非常に強力なダイエット方法ですから、他のダイエットはダメだったという方にもオススメ出来るダイエットなのです。

酵素ダイエットをしています

 

私は酵素ダイエットを始めて1ヶ月くらいになりますが、体重が2キロほど減りました。

 

朝食の代わりに酵素ドリンクを炭酸水で割って飲むだけで、ダイエットが出来るので、ダイエットに慣れていない私でも簡単に出来るダイエットだと思います。

 

今までダイエットらしいことはしたことがないのですが、体重がベスト体重をかなりオーバーしてしまって、ダイエットを決心しました。

 

それまで入っていたデニムが履けなくなってしまって、とてもショックだったのです。

 

デニムのファスナーがまったくしまらなくなって、下半身が非常に太ってしまって、足も太ったらしく、それまでぴったりだったパンプスがきつくなってしまって、不具合が沢山起こることになってしまいました。

 

酵素ダイエットは栄養分はしっかりととって、低カロリーでダイエットするという方法で、単なる断食ダイエットとは違って、栄養をとりながらダイエットするので、体にもよさそうだと思いました。酵素ダイエットは一食置き換えダイエットの中ではやりやすい方法だと思います。

 

朝食を抜いても、栄養は充分とれているので、栄養失調になる心配もなく、それなのに、カロリーは普通の朝食を食べることに比べると、はるかに低カロリーなところがいいです。